Остеохондрозҳои гарданаки бачадон имрӯза як бемории хеле маъмул аст, ки ҳар сол ба он на танҳо пиронсолон, балки ҷавонони 25-40 гирифтор мешаванд. Ба рушди ин беморӣ, чун қоида, ба қадри кофӣ дароз мондан дар ҳолати нодуруст мусоидат мекунад, ки масалан, ҳангоми кори тӯлонӣ дар компютер ва дар бисёр ҳолатҳои дигар мушоҳида мешавад.
Бисёр вақт, остеохондрозҳои гарданаки бадан инчунин ҳангоми таъсири дарозмуддат ба ларзишҳо рух медиҳанд, масалан, бо кори доимӣ бо ҳама гуна таҷҳизоти бузурги сохтмонӣ ё ҳангоми рондани мошин.
Дар қатори дигар сабабҳои маъмули ин беморӣ, камҳаракатии ҷисмонӣ, мавқеи нодурусти бадан ҳангоми хоб, майли ирсӣ ва омилҳои дигар низ фарқ карда мешаванд. Аксар вақт одам ҳатто намедонад, ки аз остеохондрозҳои гарданаки бадан ранҷ мекашад. Ин беморӣ баъзан наметавонад солҳои дароз ягон нишона ва аксуламали дарднок ба бор орад. Бо вуҷуди ин, аксар вақт он ҳанӯз ҳам як қатор нороҳатиҳоро ба бор меорад, аз ин рӯ беҳтар аст, ки раванди табобатро ба таъхир наандозед, балки баробари пайдо кардани он, ки ин беморӣ доред, онро оғоз кунед.
Аломатҳои беморӣ
Остеохондрозҳои гарданаки бадан як қатор аломатҳои хос доранд. Онҳо метавонанд ба таври инфиродӣ ё дар маҷмӯъ пайдо шаванд. Бояд қайд кард, ки аз ҷиҳати нишонаҳо ин навъи беморӣ аз дигар намудҳои остеохондроз то андозае фарқ мекунад. Он аз ҳама намудҳои остеохондроз душвортарин ва хатарноктарин ба ҳисоб меравад. Ин аз он сабаб ба амал омадааст, ки ҳангоми кӯчонидани сутунҳои гарданаки бачадон ва тағир ёфтани сохтори дискҳои байнисӯҳра аксар вақт асаби ҳароммағз фишурда мешавад. Ин метавонад боиси вайрон шудани таъминоти хун ба мағзи сар шуда, оқибатҳои хеле хатарнок дошта бошад.
Дарди гардан хатарноктарин чизе нест, ки бо сабаби остеохондроз рух дода метавонад.
Дар байни нишонаҳои маъмултарини остеохондрозҳои гарданаки бадан нишонаҳои зеринро фарқ кардан мумкин аст:
- Ҳиссиёти дардовари нохуш дар минтақаи гарданаки бачадон.
- Дарди сар.
- Ҳангоми ҳаракат шикастан дар гардан.
- Мушкилии гардиши сар.
- Аксар вақт дар минтақаи қафаси сина дард кашида мешавад, ки баъзан ба дасти чап паҳн мешавад.
- Ҳисси сӯхтании нохуш дар байни кордҳои китф.
- Эҳсоси зуд-зуд заифӣ, бепарвоӣ, ки бо дилбеҳузурӣ, чарх задани сар ва дар баъзе ҳолатҳо гум шудани ҳуш ҳамроҳӣ мекунад.
- Душвориҳои нафаскашӣ, халалдор шудани кори шуш.
- Дар ҳолатҳои вазнинтарин - вайроншавии системаи дилу рагҳо.
- Карахтии рӯй ва забон.
- Дар пеши чашм дучанд мешавад.
Тавре ки шумо мебинед, остеохондрозҳои гарданаки бадан он қадар безарар нестанд, ки бисёр одамон фикр мекунанд. Дар баъзе ҳолатҳо, он метавонад ба оқибатҳои хеле нохуш ва ҳатто хатарнок оварда расонад. Аз ин рӯ, зарур аст, ки саломатии худро бодиққат назорат кунед, кӯшиш кунед, ки омилҳои хавфро пешгирӣ кунед ва дар пайдоиши нишонаҳои аввалини остеохондрози бачадон ба духтур муроҷиат кунед.
Усулҳои табобат
Одатан, дар давраи аввали рушд, остеохондроз дар шакли сабуктарин пешниҳод карда мешавад. Агар шумо ин бемориро саривақт муайян карда, фавран ба табобат шурӯъ кунед, халос шудан аз он нисбат ба бемории пешрафта хеле осон хоҳад буд.
Дар марҳилаи аввал одатан ягон дахолати тиббӣ талаб карда намешавад. Танҳо аз нав дида баромадани режим ва реҷаи ҳаррӯзаи шумо ва аз байн бурдани тамоми омилҳое, ки ба рушди остеохондрозҳои гарданаки бачадон мусоидат мекунанд, кофӣ аст - зиёд кардани фаъолияти ҷисмонӣ, кӯшиш кунед, ки камтар дар назди компютер биншинед ва ягон кори беҳаракатро иҷро кунед, ҳолати худро назорат кунед, мунтазам машқ кунед, гиред танаффусҳо ҳангоми кори дарозмуддат . . . Агар шумо метавонед ба табобати ин беморӣ диққати зарурӣ диҳед, нороҳатии гардан, дарди сар, сустӣ ва чарх задани остеохондроз дигар шуморо ба ташвиш намеорад. Дар ин давра, инчунин тавсия дода мешавад, ки парҳези оқилона риоя кунед ва аз бардоштани вазнҳо даст кашед.
Агар шумо саривақт ба мубориза бо ин беморӣ шурӯъ накунед, бо гузашти вақт он ба пешравӣ шурӯъ мекунад ва боиси ташвиши бештар ва бештар мегардад. Дар ин ҳолат, тадбирҳои ҷиддитаре лозиманд, ки тавонанд рушди бемориро боздоранд. Масалан, машқҳои физиотерапия, физиотерапия ва массажи махсус барои остеохондрозҳои гарданаки бачагон хеле маъмуланд. Дар баъзе ҳолатҳои вазнин, ба беморон инчунин доруҳои муайяне таъин карда мешаванд.
Имрӯзҳо доруҳои гуногуни махсус мавҷуданд, ки ба остеохондрозҳои гарданаки бадан кӯмак мерасонанд. Амали онҳо ба рафъи дард, рафъи илтиҳоб ва барқарор кардани гардиши муқаррарии хун равона шудааст.
Чун анъана, яке аз усулҳои муассиртарин ва муассири мубориза бо остеохондрозҳои гарданаки бадан ин машқҳои физиотерапия мебошад. Ин аст маҷмӯи хурди машқҳои оддии терапевтӣ.
Физиотерапия
- Бо сутунмӯҳраатон рост ва ба пушти курсӣ фишурда дар курсӣ бинишинед. Сарҳои худро ба тарафҳо нарм кунед.
- Оҳиста саратонро поин кунед, бо манаҳи худ ба синаатон ламс кунед. Пас онро то ҳадди имкон қафо кунед.
- Дар паси миз нишаста, оринҷҳоятонро ба рӯи худ ҷойгир кунед ва дастатонро ба пешониатон гузоред. Кӯшиш кунед, ки дар тӯли 10 сония ҳарчи бештар бо кафи худ пахш кунед. Бо ҳар даст якчанд маротиба такрор кунед.
- Рост истода, дастҳоятонро дар танаи худ поин кунед ва китфҳоятонро боло кунед. Чанд сония дар ин ҳолат бимонед, пас истироҳат кунед. 10-12 маротиба такрор кунед.
- Бо ангуштони худ барои хамир кардани пушти гардан истифода баред. 3-4 дақиқа ҳаракатҳои шадид ва чуқур кунед. Барои бароҳатӣ, шумо метавонед аз касе аз хонаи худ хоҳиш кунед, ки чунин масҳро анҷом диҳад.
- Чунин ҳаракатҳо барои кордҳои китф тавсия дода мешаванд. Ин истироҳат мекунад ва гардишро беҳтар мекунад.
Ин машқҳои сабукро ҳам дар якҷоягӣ ва ҳам аз ҳам ҷудо иҷро кардан мумкин аст. Тавсия дода мешавад, ки онҳоро ҳар рӯз ва ҳарчи зудтар, вақте ки шумо як дақиқаи холӣ доред, иҷро кунед. Иҷрои бисёре аз машқҳои дар боло номбаршуда дар ҳама ҷо осон аст. Ҳангоми дар роҳбандӣ будан, хондан, тамошои телевизор ё кор дар компютер онҳоро иҷро кунед. Ҳамагӣ чанд дақиқа дар як рӯз - ва пас аз муддате шумо беҳбудиҳои назаррасро мушоҳида хоҳед кард.